En verano, con el aumento de las temperaturas, empezamos a sudar más de lo normal, lo que hace que a veces, sudemos mucho aun habiéndonos duchado esa misma mañana.
De hecho, algunos estudios afirman que cuando hace calor se puedan llegar a sudar hasta 10 litros, el equivalente a ¡dos garrafas de agua!.
Pero en después de las vacaciones, este problema de sudoración excesiva no desaparece, ya que el estrés del día a día o las comidas copiosas entre otros factores, hacen que reaparezca el sudor y con el, el mal olor.
5 CONSEJOS PARA EVITAR LA SUDORACIÓN
Si como a nosotros, a ti también te preocupa oler bien y evitar esas manchas de sudor que nos amargan el día, toma nota de estos consejos para evitar el sudor, ¡ahí van!
- Cuida tu alimentación; una dieta variada y equilibrada, rica en frutas y verduras y apuesta por hervir o hacer a la plancha todo lo que comas.
- Hidrátate bien: Bebe mucha agua, al menos 2 litros al día y toma también tés o infusiones frías y helados.
- No al café; ya que la cafeína eleva la temperatura corporal y hace que sudemos más.
- Higiene; mantener una buena higiene corporal ayudará a la eliminación de las bacterias que causan el mal olor.
- Usa tejidos naturales y transpirables; como el algodón, seda o lino.
- Evita la exposición al sol durante las horas centrales del día, entre las 12h del mediodía y las 17h de la tarde.
- Antitranspirante; Aplica cada día un buen antitranspirante sobre la piel limpia y seca como complemento a la higiene diaria.
